棗（なつめ）ってデーツとは違うの？？

デーツはヤシ科の植物でナツメヤシの木の実
エジプトやサウジアラビアやイランが生産地。

木に実をつけたまま自然乾燥される。

重量感があって、濃厚な甘味と粘性がある。

棗（なつめ）VSデーツ　栄養成分の含有比較

たんぱく質はデーツの1.8倍

葉酸はデーツの７倍以上

カリウムはデーツの1.5倍

亜鉛はデーツの2倍

鉄分はデーツの2倍

食物繊維はデーツの1.8倍

棗（なつめ）ってどんな栄養があるの？

なつめには、鉄分、葉酸、亜鉛、カルシウム、ポリフェノール

食物繊維、パントテン酸、サポニン、たんぱく質、ナイアシン、カリウムなどが

含有されています。

棗（なつめ）の力を東洋医学的な視点で語ると・・・

棗は・・・

棗（なつめ）の美容効果は？

棗は・・・

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薬膳なつめグラノーラについて・・・

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